Săptămâna 36 de sarcină. Totul despre sarcina pe saptamani
Săptămâna 36 de sarcină este una importantă în evoluția unei sarcini. Bebelușul se pregătește pentru naștere și este important ca mămica să fie pregătită și ea. În această săptămână apar schimbări fizice și emoționale semnificative, iar pozițiile bebelușului în uter pot influența procesul de naștere. În acest articol, vom discuta despre toate aceste aspecte și vom oferi sfaturi pentru pregătirea nașterii.
Schimbări fizice și emoționale in saptamana 36
În această săptămână, uterul mamei este situat cu aproximativ 14 cm deasupra buricului, iar greutatea bebelușului se apropie de 2,7 kg. Mărirea în dimensiuni a uterului poate provoca dureri de spate și disconfort abdominal. Mamele pot avea dificultăți în a găsi o poziție confortabilă de somn. Este recomandat să dormiți pe o parte, cu o pernă între picioare pentru a susține zona lombară și pentru a preveni apariția durerilor de șold.
Pe măsură ce sarcina avansează, nivelul de hormoni poate determina apariția altor simptome, cum ar fi insomnia, anxietatea și depresia. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați că aceste simptome sunt deranjante și nu vă lăsă să vă bucurați de ultimele săptămâni ale sarcinii.
Sfaturi pentru pregătirea nașterii în săptămâna 36 de sarcină
Pentru a fi pregătită pentru naștere, mama trebuie să ia în considerare o serie de aspecte. Iată câteva sfaturi pentru pregătirea nașterii în săptămâna 36 de sarcină:
- Participați la cursuri prenatale. Acestea vă vor ajuta să înțelegeți procesul de naștere și să învățați tehnici de relaxare și respirație care vă pot ajuta în timpul nașterii.
- Stabiliți un plan de naștere. Discutați cu medicul dumneavoastră despre planul de naștere și discutați opțiunile de naștere disponibile, astfel încât să puteți lua o decizie informată.
- Îngrijiți-vă sănătatea mentală. Pe măsură ce data nașterii se apropie, este important să aveți grijă de sănătatea mentală. Discutați cu partenerul, prietenii sau familia despre anxietatea și fricile dumneavoastră, sau considerați să vă consultați cu un terapeut.
- Încercați tehnici de relaxare. Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga prenatală sau meditație, pentru a vă ajuta să fiți calmă și relaxată în timpul sarcinii și în timpul nașterii.
- Planificați transportul. Planificați cum veți ajunge la spital sau la clinica de naștere, asigurându-vă că aveți un plan de rezervă în caz de urgență.
- Pregătiți-vă bagajul pentru spital. Începeți să vă pregătiți bagajul pentru spital, astfel încât să aveți tot ce aveți nevoie pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dumneavoastră.
- Stabiliți un sistem de suport. Asigurați-vă că aveți o persoană de suport în timpul nașterii, cum ar fi partenerul sau un alt membru al familiei.
Ce trebuie să știi despre pozițiile bebelușului în săptămâna 36 de sarcină?
Poziția bebelușului în uter este importantă în procesul de naștere. În această săptămână, majoritatea bebelușilor se află în poziție cefalică, adică cu capul în jos, pregătindu-se pentru naștere. Cu toate acestea, unii bebeluși pot fi în poziția pelviană, adică cu picioarele sau fesele în jos. În cazul în care bebelușul este în poziția pelviană, medicul dumneavoastră poate recomanda o naștere prin cezariană.
De asemenea, poziția bebelușului poate influența durata și intensitatea contracțiilor și poate determina dacă nașterea poate avea loc natural sau prin intervenție medicală. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre poziția bebelușului și despre opțiunile disponibile pentru nașterea dumneavoastră.
Evolutie fat in saptamana 36
În săptămâna 36 de sarcină, bebelușul este cât un pepene roșu și cantarește aproximativ 2,7 kg. Sistemul digestiv al bebelușului se dezvoltă și el, iar bebelușul începe să producă mai mult lichid amniotic, care va fi eliminat prin urină înainte de naștere. De asemenea, plămânii bebelușului se dezvoltă și încep să producă surfactant, o substanță care ajută la deschiderea alveolelor și la respirația după naștere.
În această săptămână, bebelușul poate detecta sunetele din exterior și poate reacționa la acestea, începând să își dezvolte auzul. De asemenea, părul și unghiile bebelușului continuă să crească, iar pielea devine mai netedă și mai fină, deoarece straturile de lanugo și vernix se absorb.
Recomandări
În concluzie, săptămâna 36 de sarcină este una importantă în evoluția sarcinii și pregătirii pentru naștere. Este important să fiți pregătită din toate punctele de vedere, inclusiv din punct de vedere mental, fizic și logistic.
Asigurați-vă că aveți un plan de naștere, discutați cu medicul dumneavoastră despre poziția bebelușului și opțiunile disponibile pentru nașterea dumneavoastră și pregătiți-vă bagajul pentru spital. Încercați tehnici de relaxare și găsiți un sistem de suport pentru a vă ajuta să treceți prin procesul de naștere cu mai multă ușurință.
În această săptămână, bebelușul dvs. continuă să se dezvolte și să crească, iar poziția sa în uter poate avea un impact asupra procesului de naștere. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre orice preocupări sau întrebări legate de evoluția sarcinii și pregătirea pentru naștere.
Este important să aveți grijă de sănătatea dvs. și să urmați recomandările medicului în privința alimentației, exercițiilor fizice și medicamentelor. În plus, nu ezitați să cereți ajutorul și sprijinul familiei și prietenilor, iar dacă vă confruntați cu anxietate sau depresie, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament disponibile.
Ce informatii despre sarcina si bebelusi mai pot gasi pe Bebelusi.Online?
Săptămâna 36 de sarcină. In cadrul acestui website veti putea gasi informatii utile despre sarcina, nastere, bebelusi, copii, mamici, psihologia bebelusului si informatii despre sanatatea copilului si a bebelusului. Alege sa fii o mamica informata si puternica pentru bebelusul tau! Afla toate informatiile despre Săptămâna 36 de sarcină.
